Thyroid Diet Tips - Hypothyroi

Όπως πολλοί άνθρωποι που ζουν με υποθυρεοειδή προβλήματα, μπορεί να αναρωτιέστε τι είναι η δίαιτα υποθυρεοειδισμού. Η αλήθεια είναι ότι η ιδανική δίαιτα για όσους ζουν με υποθυρεοειδή κατάσταση εξαρτάται από τις προσωπικές ανάγκες και τους στόχους. Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να ελαχιστοποιήσετε ή να αποφύγετε.

Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τι και πώς τρώτε. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αλλαγή της διατροφής σας θα βοηθήσει. Η δίαιτα υποθυρεοειδισμού είναι να μειώσει ή να εξαλείψει τη ζάχαρη, να περιορίσει τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά και να πάρει τους υδατάνθρακες κυρίως από λαχανικά. Ολοκληρώστε τη διατροφή σας με άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη.

Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν παράγει αρκετές ορμόνες του θυρεοειδούς.

Οι ορμόνες του θυρεοειδούς βοηθούν στον έλεγχο της ανάπτυξης, της επιδιόρθωσης και του μεταβολισμού σας. Ως αποτέλεσμα, τα άτομα που υποφέρουν από υποθυρεοειδισμό μπορεί να παρουσιάσουν κόπωση, απώλεια μαλλιών, αύξηση βάρους, αίσθημα κρύου, αίσθημα αδυναμίας και πολλά άλλα συμπτώματα.

Ο υποθυρεοειδισμός επηρεάζει το 1 έως 2% των ανθρώπων παγκοσμίως και είναι δέκα φορές πιο πιθανό να επηρεάσει τις γυναίκες από τους άνδρες.

Τα τρόφιμα από μόνα τους δεν θα θεραπεύσουν τον υποθυρεοειδισμό. Ωστόσο, ένας συνδυασμός των σωστών θρεπτικών ουσιών και φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λειτουργίας του θυρεοειδούς και στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων σας.